網路上癮
（圖取自NPR）
NPR公共電視有許多深度精彩的節目，我們全家不時一起收聽。剛聽過冥王星的新發現後，昨天和兒子一起聽了現場討論節目On Point探討「網路上癮」的問題。
根據參與討論的專家們，工作所需不算，每天上網或用電子產品六個小時以上，視為上癮。一部美國與以色列合作的新紀錄片「網站毒鬼」（Web Junkie），報導大陸在一子化，中等階級向錢看，忙碌追求物質，無時間與小孩相處溝通等因素之下，年輕人沈溺上網電玩的情況異常嚴重，被視為全國性的 健康危機，目前在各地設了四百家「戒癮營」，如新兵訓練中心，戒癮者每天早上五點起床，一整天過著軍事訓練的作息，遠離所有電子產品。
網路上癮在美國也是個日益嚴重的問題（在全世界應該都差不多吧），現場兩位心理學家表示，美國所採用的是心理與行為治療並行的方式，希望幫助患者發展其他興趣專長，學習做電子產品的主人，而非被操控者。一樣地，接受治療的人都必須遠離所有電子品，「戒毒」一段時間。
多位call in 的父母和聽眾表達了他們的強烈擔憂：網癮荒廢學業工作，把小孩的手機電腦拿走時，他們甚至會出現焦躁與暴力的傾向。一位電玩重度用者承認，他曾連續打了四 十二個小時的電動，直到昏厥，電玩上網癮跟吸毒或酒癮沒兩樣。而電子儀器能快速提供快感與刺激，對ADHD過動和OCD強迫症的小孩更易成為致命的吸引 力。
節目的結論還是回到家庭和父母的責任：手機與電腦帶來的便利性難以取代，完全禁止或防堵並非唯一辦法，而是嚴格監督小孩上網的時間，善用網路的正面功能 （一位聽眾表示，只要他的成績下滑，父母的處罰是，他可以用電腦，但只能研讀百科全書網頁，結果他因此增長了許多知識，轉移了興趣）。不讓兩歲前的小孩 碰，盡量教導孩子成為電腦與手機的主人，最重要的，建立孩子其他活動與嗜好。
不容否認地，網路上癮已成這世代普遍且惡化中的問題，上癮的年齡層正急速下降，癮患也不只有青少年而已，許多成人整天滑手機，每三、五分鐘檢查一下更新與通知，症頭也不輕。看來我們都需要不時遠離電腦，detox排毒一下。