早起
有了孩子之後，我成為一個早起的人。平日醒來時如果時間充裕，我習慣躺在床上用iPhone查email或臉書上的留言，然後讀一點新聞，等到七點時間到了再去叫醒孩子。
今天雖然是週末，我還是決定起床。拉開窗簾，早晨清新的陽光穿過枯木殘雪的樹林，照耀進來。我盤腿坐在地毯上，雙手輕放，靜坐呼吸。 Read More
做個更有耐心的父母
歲末跨年之際，我問孩子新的一年對我有什麼期望。在我眼裡，孩子不但是個獨立的個體，也是與我朝夕生活最重要的家人，我對他眼中的我總是很好奇。
「溫柔。」他說：「我希望妳對我少一點大吼大叫。」我頓了一下，嗯，這期望蠻合理的，可以接受。因此，做一個更有耐心的媽媽成為我今年對自己的另一個期許。
無疑地，耐心是教養最重要的技巧之一。根據約克大學的一項調查，多些耐心佔父母對自己的期許項目第一名，沒耐心是大多父母最不想傳給小孩的習慣。雖然我們無不希望孩子像個真的天使，完美無瑕，但他們不是，他們會餓會累會不講理，他們正在學習如何行為舉止，因此每個孩子都有吵鬧頑皮甚至讓人抓狂的時候。不論是什麼樣的父母也都難免有耐心盡失，情緒失控的時候。
教養上，我不能說自己是最有耐心的母親。稍微想一下，這樣的畫面很容易浮上腦海。
一早來到孩子房間：「快起床，不然會遲到。」接下來，「快吃早餐，快去刷牙，快穿衣，背包呢？午餐呢？快快出門，巴士要來了….。」快快快，我像隻趕小雞的母雞，又急又吵。我們還只有一個小孩，若聽有兩個男孩、夫妻都上班的朋友形容他們的早晨：「喊叫聲不斷、物品飛舞，簡直跟衝鋒陷陣的戰場沒兩樣。」而除了作息，還有督導功課、活動、吃飯、睡覺、交友、言行、看電視….，現代父母無時無刻不跟自我修養拔河。
歸納自己幾年來學到的經驗，藉由以下這些方法，我希望訓練自己做個更有耐心的母親：
簡單、正念、古典的2011年
我們的沙灘
新年快樂！
雖然2011年已經過了幾天了，還是祝福大家，新的一年平安如意。
剛從溫暖的佛羅里達回到冰冷的新英格蘭。這次的假期，我們那裡也沒去，所有時間都待在海邊的家。每天，孩子騎滑板車，我和先生或跑步或散步，沿著海邊公園進市區海港，吃個簡單的早餐或午餐。下午就跟孩子在沙灘上玩。除夕夜海港舉辦了熱鬧的年度跨年晚會，我們和千百位居民遊客一起看從海裡射出的壯觀煙火。平時早睡早起的孩子，第一次撐到午夜，跟著大人一起倒數計時。三個人牽手走回家時，沿路不斷聽到有人高喊：Happy New Year!
假期裡我喜歡走長長的路，一個人散步。除舊佈新之際，我在海洋與棕櫚樹之前獨行時，回顧過去一年，並對新的一年許下期許。
Chiuying
謝謝您的閱讀與留言，人生如歌，四季有情。