五月的花園
五月的花園是舊識重逢。
高山與矮叢杜鵑陸續開著，藍鈴花搖曳在萱草綠莖間，陽光下，荷包牡丹淌著晶瑩的淚滴。
五月的花園如青春的孩子，急急躁躁，熱熱烈烈，等不及地飛長。
花栗鼠在乾凅的鳥盆鑽進鑽出，鳥兒盤旋淨空的餵鳥器四周，滿頭亂髮的綠草坪，隨手狂抓風裡的落花絮，搞得一副少年白頭也不以為意。
我來了我來了，一日一方寸地整理。五月的花園等不及被照顧，變化之速卻帶來日日驚喜。
May Garden
Photos by Chiuying
第六場半馬賽
十三度C、風速每小時四十公里以上，狂野難逼進，加上鼻塞、第一次跑這場，不知有這麼多上坡…（欸，理由這麼多，其實主要還是自己訓練不足，承認吧XD），以2:12:29 完賽，女性分齡組第38名。
倒是跑完雙腿與體能狀況良好，喝水、吃點補充品、拍個照、拿到成績後，不太需要停歇，就可以走人了。
三個禮拜後再來，最希望的是花粉熱已過，得以正常呼吸。不確定下一次會不會更容易，可能氣候更糟、體能不是百分百⋯⋯，人生充滿各種不可預知，或許永遠沒有所謂完美的比賽條件；就是一樣地，一步步往前，再接再厲。
Finished my 6th Half Marathon at South Hamilton today. Good temperature (around 55 degree F),but the wind was 22mph and above, plus the allergy, all made it hard to push. Hopefully I’ll do better in next race:)
男孩的第一場Meek & Mighty Triathlon
清晨五點半我們就起床了，在小廚房裡給海奕做了營養早餐後，因比賽場就在住家公寓外的沙灘公園，地利之便，我們不到六點半就到了第一項比賽所在的公立游泳池。
天色雖還早，現場氣氛已熱烈，到處是精裝抖擻、神情專業的大小賽者。「I’m actually excited about this.」參與其中，海奕自然也感染了那份興奮。大家首先排隊，等著手臂和小腿被劃上號碼以利辨識，接著把車架放在註明個人編號的車架上，把銜接時所需的鞋襪等用品攤在地上以備用，然後，進入泳池等待比賽正式開始。
這場每年一度、前後三天的St. Anthony’s Triathlon是港灣的盛事，主辦單位從兩天前就開始佈置：藩籬草坪以供賽者放置單車、準備成排成排的移動式廁所、設立供成人海泳者上堤岸的臨時階梯、展示各種運動用具服飾的攤位、架立龐大的報到帳篷….，以迎接從全美各地而來的數千名賽者和親友，整片沿海公園頓時化身成ㄧ座三項全能的運動場，人潮湧入旅館與餐廳，為商家帶來各種商機。
海奕參加的11-15歲meek & mighty 三項全能，在十六歲以上的成人業餘組之後、更年幼的7-10歲組之前進行（海泳的專業成人組則於明（星期天）舉行）。
他的賽程必須連續完成：
游泳：200碼
騎車：五點四英里
跑步：一英里
這些項目對海奕並不難，距離也不算長，但第一次參與如此大型的激烈競賽，尤其每個項目轉接時有一定的程序，全程能否全神貫注、全力以赴、速戰速決，甚至最基本的，順利完賽，對這位性情溫和的淡然哥，都是挑戰。
雖是少年組，所有小參賽者也必須遵守與專業賽程同樣的規則：先戴上安全帽才能提車，推車過一定界線才能上車，掛回車時也必須在一定的距離外就下車用推的，在路上若要超車，一定得從左邊，且超越對手的時間不能超過十五秒⋯⋯，等等，一違規就會招致被扣時間的處分。幸好參加過賽前講習，否則各種繁細的規則恐教人更慌亂。
YMCA人員帶動全場暖身，少女泳者唱完國歌後，比賽正式開始，賽者一一跳入水，競游八趟後上岸，赤腳奔向泳池外的停車處，穿襪穿鞋、戴帽、推車、上車、上路、完騎、推車、掛車、綁上號碼腰帶、起跑…環環相扣，最好是又準又快。
先生和我在場邊跑來奔去，密切注視著兒子的身影，一見到他從馬路遠處而來就大聲喝采，go go Isaac! 扯嗓加油，比我自己參賽時還緊張。
他做到了！
看到孩子朝終點衝刺而來那一刻，我開心地大叫。不論是波士頓初春的低溫或佛州的烈日，準備比賽以來，他最常丟下的是：「媽媽，我出去跑步了。」轉眼不見蹤影。在我們不斷地引介、熱切陪同與鼓勵下，兒子不但逐漸體會運動的好處，隨著體能增強，也更有自信。
“I’m proud to be in this race.’ (我很驕傲能夠參加這場比賽)，從一個觀賽者到參賽者，男孩有了一次極爲寶貴的經驗，體會到競賽多麼不容易，需要平時更多的練習，也感受到身為運動員必須守則、奮戰、完賽的榮譽感；我們很以他為傲。
Isaac’s 1st Meek & Mighty Triathlon at the 33rd St. Anthony’s Triathlon. He did it!
香蕉巧克力健康司康
喜歡吃司康，又怕巨量高熱量的奶油，這份香蕉巧可力司康食譜正合我心。用100%全麥麵粉、希臘優格、楓漿和兩匙奶油，乾淨不油膩，也不會甜得要命，而優格給予的綿密口感，比較像爽口的麵包。
「為你烤了點心歐，」跟週五放學後要練樂團和足球的兒子說。「歐，媽媽你最好了。」立刻收到少年的擁抱與親吻，這樣也算是個有心機的媽嗎？XD
食譜，也是在這裡讀到猴子吃香蕉的故事：http://amyshealthybaking.com/blog/2015/09/27/clean-chocolate-chip-banana-bread-scones/
April 08, 2016
昨天下了一場雨後，積雪都融得差不多了。今早出了陽光，院裡一片青綠，開始聽得到雀鳥熱情地啾鳴。前兩天，還看到一隻知更鳥出現在前院的草坪上，挑尋著小蟲。前院的風信子清楚地冒出，側院開了一些藍肺草，垂櫻花苞欲迸，春天的花慢慢地開了。
送海奕上校車後，時間還很早，我如常躺回先生旁邊，一邊滑臉書，一邊跟他有一搭沒一搭的閒聊。
滑到Salon一篇談上癮的文章，很有意思。受訪的是剛推出新書“Unbroken Brain: A Revolutionary New Way of Understanding Addiction“的作者Maia Szalavitz。Maia年輕時是個嚴重的毒癮者，被迫從哥倫比亞大學輟學，23歲那年，驚覺自己竟考慮跟任何男人上床以換得毒品，終於把自己逼進戒毒機構，此後二、三十年投入毒癮與戒毒的研究。
對於毒癮的肇因，她提出一個全新的看法：除了少數精神因素，毒癮事實上是一種leangning disorder(學習障礙)，是因為試過後，大腦學到毒品會帶來快樂興奮等「嗨」感，而越陷越深。跟憂鬱症與精神錯亂類似，毒癮尤其容易出現在青春期至二十幾歲間，當前額葉皮層（prefrontal cortex）這個自我監督中樞尚未發育健全時。
毒癮既然是學習來的，而非染上的一種疾病，把染上毒癮者送進牢裡對他們的幫助極其有限或無效，Maia的前衛提議是：把比起來較輕微的毒品如大麻合法化，提供合法監督的注射使用毒品場所，以減少毒梟壟斷導致的殘暴與不幸，每個毒癮患上癮的原因不同，根本地，從管理讓人上癮的環境、了解癮者的童年創傷和成長背景著手提供協助，才是幫助染癮者控制毒癮的方法。
她也對美國現行的AA戒毒機構弊病提出評語，很好看的一篇文章，相信書一定更詳盡的探討。
讀完這篇文章，又滑到一篇關於吃香蕉的事。
「你知道人類吃香蕉的方式，跟善於吃香蕉的猴子並不一樣嗎？」我問旁邊正讀著新聞的先生。
「歐？」
「猴子是用腳把香蕉蒂壓住，從下方開始剝皮，人類相反，是從上方的莖開始剝。猴子其實比較聰明，那樣剝吃到最後比較不會弄髒手。」我讀給他聽。
「從下方比較不好剝吧，人類的腳也沒猴子那麼靈活..」
兩人繼續讀著各自的東西，突然他跳起來：「差點忘了一早要開會」。
