最狂烈的風，最穩健的身心——記第22場半馬賽。
根據我的訓練表，全馬賽前五、六個禮拜，最好參加一場較短距離的比賽，以驗收一下目前的訓練狀態。
聽話的跑步老學生如我，於是報名了今天在鄰州新罕布夏「漢普頓沙灘」舉行的這場半馬賽。
上次跑這場比賽是五年前，當時我正受雙腿itb傷（髂脛束症候群）之苦，對跑步產生了懷疑；但另一方面又因為已跑了幾年，對跑步的喜愛讓人很想一直跑下去，因此那場比賽有點成為跑不跑下去、要多認真跑的決定關鍵。
記得那天，跑到五、六英里時，新舊腿傷全冒出，一跨入終點馬上因為小腿肌鎖住而進入醫護帳篷求冰敷與止痛；但因整體的狀況勝過預期，加上跑場風景、加油的民眾、賽後沙灘上的生啤酒、搖滾演唱會⋯⋯都令人印象很好（更別提現場供應的美味龍蝦捲和蛤蠣濃湯
）當下即立下心願，只要能跑，有一天還要再來。
十月才進入第二天，新英格蘭早晚氣溫已低，清晨出門時只有10度C，抵達海邊時，狂風吹襲，每小時17-20英里（約32公里）的風速下，體感約7度。海邊的各式招牌、旗幟狂敲猛舞，陰霾天空下，海灘沙塵滾滾，數千賽者緊縮著脖子，相信大家心裡對這場賽事都抱著未知的好奇。
慶幸的是，起跑後很快發現，充分的準備之下，身心感覺都好。一個夏天的訓練下來，可以清楚察覺自己更強健，加上跑過更長的距離，心理上對13.1英里(21公里）也更適然了。
繞著海邊的旅館商店區跑了數英里後，我們正式拉拔往北，沿著大西洋海岸而跑，五至九英里，強風直襲而來，風勢之烈，幾度令人搖晃，幾乎支撐不住。所有賽者如風暴中的戰士，低著頭、緊縮雙臂、猛擺雙臂，奮力向前，直到十英里後折回，才得以稍緩口氣。
考慮接下來還有一個多月的訓練期，這場賽後將無法有如以往的懶散恢復期，因此我把今天的重心放在跑一場順利的比賽。起跑後，不斷提醒自己不要跑太快，專注於練習配速，維持在10分/英里（約6:15/公里）均速以下，最好能negative splits，即到最後還有力氣衝刺。
最後我以2:11:15完賽，比五年前快了四分多鐘。第五至九英里因風而減慢了速度，最後四英里則分別以：9:58（6:11/公里）、9:49、9:49（6:05/公里）、9:35(5:57/公里）達成持續加速的目標。
迎著風，迎著未知，以一場盡心盡力的賽跑慶祝自己即將到來的生日，沒有什麼比感覺更老更強健，更令人心滿意足了
